Con tanta flexión y contracción, los bíceps necesitan un descanso. Combinar algunos estiramientos que ayuden a alargar los bíceps te permitirá mover la extremidad superior en toda su amplitud de movimiento. Los estiramientos estáticos y dinámicos son una excelente forma de fomentar la movilidad de una articulación y protegerla frente a posibles sobrecargas. Así que… Leer más »Cómo estirar bíceps
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